Mẹ đang băn khoăn tìm kiếm thực đơn ăn dặm kết hợp giữa phương pháp BLW và ăn dặm truyền thống cho bé yêu 7 tháng tuổi? Bonbebe.vn sẽ gợi ý 28 thực đơn dinh dưỡng, đa dạng và dễ thực hiện, giúp bé vừa làm quen với việc tự khám phá thức ăn, vừa đảm bảo nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.
Tại Sao Nên Kết Hợp Ăn Dặm BLW và Ăn Dặm Truyền Thống?
Phương pháp ăn dặm BLW (Baby-Led Weaning) khuyến khích bé tự chủ động trong việc ăn uống, chọn lựa và khám phá thức ăn theo sở thích. Bé được làm quen với đa dạng hương vị và kết cấu thức ăn, đồng thời rèn luyện kỹ năng vận động tinh và khả năng nhai nuốt.
Ăn dặm truyền thống lại tập trung vào việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé thông qua các món bột/cháo xay nhuyễn. Tuy nhiên, phương pháp này đôi khi khiến bé bị ép ăn, dẫn đến tình trạng biếng ăn hoặc sợ hãi giờ ăn.
Sự kết hợp giữa hai phương pháp này mang lại lợi ích tối ưu: Bé vừa được trải nghiệm niềm vui khám phá thức ăn theo cách của mình (BLW), vừa được đảm bảo nhận đủ dinh dưỡng từ các món ăn được chế biến kỹ lưỡng (truyền thống). Điều này giúp bé ăn ngon miệng hơn, phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần.
28 Thực Đơn Ăn Dặm BLW Kết Hợp ADTT Cho Bé 7 Tháng
Ở tháng thứ 7, bé đã quen dần với việc ăn dặm và cần được bổ sung đa dạng dưỡng chất hơn. Dưới đây là 28 thực đơn kết hợp BLW và ADTT, mẹ có thể tham khảo và điều chỉnh cho phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của bé:
Tuần 1: Khám Phá Hương Vị Mới
Thực đơn 1:
- Trà hoa quả
- Măng tây hấp mềm
- Cà rốt hấp chín mềm, cắt miếng nhỏ
- Thịt gà xé nhỏ
- Thanh long chín mềm, cắt miếng nhỏ
Thực đơn 2:
- Trà Saffron
- Đậu Cove luộc chín mềm
- Ớt chuông hấp chín mềm, cắt miếng nhỏ
- Nui nấu mềm
- Bơ nghiền
Thực đơn 3:
- Trà Saffron
- Cơm nắm rắc phô mai bào
- Cá hồi áp chảo, bỏ da và xương, xé nhỏ
- Bí đỏ hấp chín mềm, nghiền nhuyễn
- Bơ nghiền
Thực đơn 4:
- Trà hoa quả
- Ớt chuông hấp chín mềm, cắt miếng nhỏ
- Mướp hấp chín mềm, cắt miếng nhỏ
- Thịt lợn hấp chín mềm, xé nhỏ
- Dưa hấu chín mềm, cắt miếng nhỏ
Thực đơn 5:
- Nước lọc
- Tôm hấp chín mềm, bóc vỏ, cắt nhỏ
- Nui nấu mềm rắc rong biển cắt nhỏ
- Súp lơ luộc chín mềm, cắt nhỏ
- Roi chín mềm, cắt miếng nhỏ
Thực đơn 6:
- Cháo mồng tơi nấu với đậu Hà Lan và ruốc cá hồi
Thực đơn 7:
- Nước lọc hạt chia
- Cơm nắm, tôm hấp xả bóc vỏ, cắt nhỏ
- Cà tím áp chảo chín mềm, cắt nhỏ, Mướp hấp chín mềm, cắt nhỏ
- Roi chín mềm, cắt miếng nhỏ
Lưu Ý Khi Kết Hợp Ăn Dặm BLW và Truyền Thống
- Luôn ưu tiên sự an toàn của bé: Thức ăn cho bé BLW cần được cắt miếng vừa ăn, mềm, dễ cầm nắm và không gây hóc.
- Kiên nhẫn và tôn trọng quyết định của bé: Không ép bé ăn nếu bé không muốn. Hãy để bé tự quyết định lượng thức ăn mình muốn ăn.
- Bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần theo nhu cầu của bé.
- Theo dõi phản ứng của bé với các loại thực phẩm mới để phát hiện kịp thời các dấu hiệu dị ứng.
- Cho bé ăn đúng giờ, ngồi ăn cùng gia đình để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.
- Luôn vệ sinh sạch sẽ dụng cụ ăn uống của bé.
Bonbebe.vn – Đồng Hành Cùng Mẹ Trong Hành Trình Nuôi Con Khỏe Mạnh
Bonbebe.vn là website chuyên cung cấp thông tin, kiến thức, chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm. Chúng tôi mang đến cho mẹ những công thức nấu ăn dặm ngon miệng, bổ dưỡng và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Bên cạnh đó, Bonbebe.vn còn cung cấp các bài viết tư vấn từ chuyên gia về các vấn đề liên quan đến sức khỏe, giúp mẹ chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất.
