Việc lựa chọn phương pháp ăn dặm cho bé yêu luôn là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm. Mặc dù có nhiều phương pháp ăn dặm hiện đại, ăn dặm truyền thống vẫn được nhiều mẹ Việt tin tưởng lựa chọn. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ 15+ thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 7 tháng tuổi, kèm theo những kiến thức cần thiết về sự phát triển và dinh dưỡng của bé ở giai đoạn này.
Bé 7 Tháng Tuổi Biết Làm Gì?
Ở tháng thứ 7, bé yêu của bạn đang trải qua những thay đổi vượt bậc về thể chất, nhận thức và kỹ năng. Mỗi bé phát triển với tốc độ khác nhau, nhưng nhìn chung, bé 7 tháng tuổi sẽ có những khả năng sau:
Vận Động Thô
- Ngồi vững hơn: Bé có thể tự ngồi mà không cần hỗ trợ, giải phóng đôi tay để khám phá thế giới xung quanh.
- Bắt đầu bò: Một số bé đã có thể bò thành thạo, trong khi những bé khác vẫn đang trong giai đoạn tập luyện. Việc bò giúp bé phát triển cơ bắp và phối hợp vận động.
- Vịn đứng: Bé có thể vịn vào đồ vật để đứng lên, chuẩn bị cho những bước đi đầu đời.
Vận Động Tinh
Sự khéo léo của đôi tay cũng phát triển rõ rệt:
- Cầm nắm đồ vật: Bé có thể cầm nắm đồ vật chắc chắn hơn, thậm chí dùng một ngón tay để chỉ trỏ hoặc nhặt đồ nhỏ.
- Chuyển đồ vật giữa hai tay: Bé có thể dễ dàng chuyển đồ vật từ tay này sang tay kia, thể hiện sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai tay.
- Đập hai đồ vật vào nhau: Bé thích thú khám phá âm thanh bằng cách đập hai đồ vật vào nhau.
Ngôn Ngữ
- Phản ứng với âm thanh: Bé quay đầu lại khi nghe thấy tiếng gọi hoặc âm thanh quen thuộc.
- Bập bẹ: Bé bắt đầu bập bẹ, phát ra những âm thanh đơn giản như “ba”, “ma”, “bà”. Đây là giai đoạn quan trọng để bé học nói.
Cá Nhân – Xã Hội
- Tương tác với người thân: Bé thích thú chơi ú òa, vỗ tay khi được khuyến khích.
- Tự lập hơn: Bé có thể tự cầm bánh ăn, thể hiện sự độc lập trong việc ăn uống.
- Với lấy đồ vật: Bé chủ động với lấy những đồ vật ngoài tầm với, thể hiện sự tò mò và ham học hỏi.
Nhận Thức
- Nhận biết tên gọi: Bé phản ứng khi được gọi tên.
- Biểu lộ cảm xúc: Bé có thể né mặt khi không muốn làm điều gì đó, ví dụ như không muốn ăn.
- Hiểu được hành động: Bé đưa tay che mặt khi bị rửa mặt.
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ 7 Tháng Tuổi
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của bé 7 tháng tuổi. Giai đoạn này, bé cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé 7 tháng tuổi bao gồm:
- Sữa mẹ/sữa công thức: Khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
- Bột ăn dặm: 3 bữa bột mỗi ngày, mỗi bữa gồm 20g bột gạo, 20g thịt (cá, tôm, trứng), rau xanh và dầu ăn dặm (dầu olive, dầu cá hồi).
- Sữa chua: 50g sữa chua mỗi ngày, tốt cho hệ tiêu hóa. Nên cho bé ăn sau bữa chính ít nhất 30 phút.
- Phô mai: Có thể cho vào bột/cháo, nhưng không ép bé ăn nếu bé không thích.
Lưu ý: Cần theo dõi phản ứng của bé với các loại thực phẩm mới, đặc biệt là các thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, thịt bò, sữa. Nên cho bé ăn từ dạng xay nhuyễn rồi chuyển dần sang dạng lợn cợn để bé tập nhai.
15+ Thực Đơn Ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 7 Tháng Tuổi
Dưới đây là 15+ thực đơn ăn dặm truyền thống, giúp mẹ đa dạng bữa ăn cho bé yêu:
- Cháo cá hồi bí đỏ súp lơ hạt đậu lăng đỏ: Bổ sung omega-3, vitamin và chất xơ.
- Cháo thịt bò gừng cà rốt súp lơ xanh đậu gà: Giàu sắt, protein và vitamin.
- Cháo cá quả đậu hà lan cà chua bi măng tây: Cung cấp protein, vitamin và khoáng chất.
- Cháo lươn bí ngòi ngô ngọt đậu lăng xanh: Bổ sung dưỡng chất và tốt cho hệ tiêu hóa.
- Cháo tôm khoai tây đậu hà lan: Giàu canxi, protein và chất xơ.
- Cháo cá hồi khoai tây rau dền hạt quinoa: Bổ sung omega-3, chất xơ và protein.
- Cháo cá quả thì là rau cải xanh đậu lăng đỏ: Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Cháo tôm khoai lang bí ngòi đậu lăng đỏ: Cung cấp canxi, vitamin và chất xơ.
- Cháo lươn khoai lang rau ngót hạt quinoa: Bổ dưỡng và dễ tiêu hóa.
- Cháo cá quả bí đao rau dền đậu lăng xanh: Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Cháo thịt bò đậu hà lan măng tây: Giàu sắt, protein và vitamin.
- Cháo tôm hạt kê ngô bao tử rau dền: Bổ sung canxi, chất xơ và vitamin.
- Cháo chim bồ câu hạt sen cà rốt khoai tây: Bổ dưỡng và dễ tiêu hóa.
- Cháo cá quả khoai lang cải cúc hạt quinoa: Cung cấp protein, chất xơ và vitamin.
- Cháo ức gà đậu hà lan rau ngót su su: Giàu protein, vitamin và chất xơ.
- Cháo chim bồ câu bí đỏ hạt sen rau mùi: Bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và thơm ngon.
Việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi không hề khó khăn nếu mẹ nắm rõ những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng và sự phát triển của bé. Hy vọng với 15+ thực đơn ăn dặm truyền thống trên, mẹ sẽ tự tin hơn trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho bé yêu, giúp bé lớn lên khỏe mạnh và thông minh.
Bonbebe.vn là website chuyên chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm về chăm sóc trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm. Chúng tôi cung cấp đa dạng các công thức nấu ăn dặm, từ truyền thống đến hiện đại, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Bên cạnh đó, Bonbebe.vn còn mang đến cho mẹ những lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng, sức khỏe và cách nuôi dạy con.
